1. Мужская самооценка. 5526 °C. Поверхность солнца.
Итак, что вы знаете о самооценке, кроме того, что она у вас, возможно, низкая, а об уверенности, что вам её не хватает?
Скорее всего, вы знаете следующие вещи:
1) Моя уверенность прямо пропорциональна моей самооценке.
2) Моя самооценка зависит от того, что у меня есть то-то и то-то, а люди думают обо мне так-то и так-то.
3) Моя самооценка падает, когда я начинаю себя сравнивать с другими людьми, у которых есть то, чего нет у меня. И поднимается, когда я сравниваю себя с людьми, у которых нет того, что есть у меня.
4) Моя самооценка зависит от того, насколько я получаю положительные результаты от социальных взаимодействий.
5) Моя самооценка падает, когда я пытаюсь её поднять, но люди дают отрицательную обратную связь (осуждают, критикуют и т.д.).
Давайте разберемся, почему же так происходит?
Когда-то, очень давно, вы были детьми. И в процессе социализации вы учились взаимодействовать с другими людьми: интерпретировать социальные сигналы, получать обратную связь. И в зависимости от того, насколько вы много получали положительной реакции на ваши действия, настолько ваша самооценка увеличивалась. И наоборот.
Почему так?
Потому что у вас в детском возрасте своей картины реальности не было, и вы опирались на картину реальности родителей и окружающих взрослых. Этот процесс нормален. Их реальность всяко гораздо более точна, чем реальность ребенка, в которой очень много "слепых" пятен.
Однако социализация, как и все на свете, имеет и отрицательную сторону. Она заключается в том, что, повзрослев, ваша самооценка также опирается на реакции окружающих. Но в процессе социализации вы уже научились определять статус людей и осознавать себя как отдельную сущность от других людей.
И тут мы приходим к такой штуке, как Эго.
2. Эго. 1668 °C. Плавление титана.
Эго, если очень приближенно, нужно для ответа на вопрос: "Чем я отличаюсь от других людей?"
И если вы были прилежным ребенком, а потом и прилежным взрослым человеком, то у вас уже выработался автоматизм по формированию Эго. Но он полностью опирается на внешние реакции социума.
Ни у кого на свете глубинная самоидентификация не берется просто так, по дефолту.
Это вопрос самопознания.
В чем же проблемы такого автоматического формирования Эго из внешних реакций?
А их так много, что причин для радости нет:
1) Самооценка полностью завязана на реакциях социума. Вы зависимы от окружения, которое изменчиво. Изменится окружение - изменится ваша гармония и мироощущение.
2) Вы постоянно ищите и провоцируете ответную реакцию от социальный взаимодействий. Это нужно вашему мозгу для того, чтобы подтверждать собственную реальность, в которой вы живете повседневно. И если окружение не подтверждает вашу реальность, то ваша самооценка падает, а с ней и уверенность.
3) Вы постоянно сталкиваетесь с ситуациями, когда ваше Эго не может идентифицировать себя во внешних реакциях, из-за чего наступает неопределенное состояние. Уныние и потеря самоидентификации. Перманентное состояние "я несчастлив".
4) Ваше мировоззрение можно оценить одним словом - потребительство. Вы как вампир, постоянно потребляете реакции социума. Привыкаете к ним и вам нужно их еще и еще.
5) Вы не сможете стать счастливым, даже несмотря на то, что станете самым богатым, самым красивым, самым обожаемым в обществе. Даже при достижении супер-целей, потому что психика инертна. Если ваш мозг привык формировать самоидентификацию из внешних реакций в течении 20-30-40-50 лет, то он будет продолжать это делать.
Эго будет отравлять вам жизнь.
Постоянные сравнения себя и других людей будут толкать вас выделиться. И, если вы добьетесь своего, то очень скоро обнаружите, что вы не получили того, чего хотели, а получите еще большее социальное давление. Ведь раньше вам приходилось иметь дело с реальностями десятка-сотни людей, а теперь вас будут давить реальности десятков тысяч, миллионов людей.
А если не добьетесь, будете давить себя сами и тонуть в сравнениях с другими "более успешными" людьми. Это колоссальное давление социума.
Именно поэтому множество артистов и публичных людей доходят до нервного срыва, садятся на запрещенные вещества, бесконечно посещают психотерапевтов или кончают жизнь самоубийством. А ведь все они, также как и вы, хотели лишь положительной реакции на проявления собственной личности.
Как же все это объехать? Как же справиться с этим зверем?
Все упирается в самоидентификацию.
3. Самоидентификация. 99,975 °C. Кипение воды.
Существует два типа процессов этого действа:
1) Через Эго. Классический путь отлично социализированного человека, также этот путь можно назвать поверхностным.
2) Через самопознание. Для этого надо ответить себе самому на многие вопросы: "Кто я?", "Куда я иду?", "Что я даю миру?". Ответить на эти вопросы надо честно и без втягивания других людей и их реакций. Без всего того, что является внешним к вашей личности. Без машин, денег, социальных статусов и прочей внешней требухи.
Я знаю, что это сложно и требует времени, но вы можете выделить на каждый вопрос хоть по нескольку лет. Ибо с изменениями в вашей личности время перестанет играть для вас какую бы то ни было существенную роль.
Внешняя разница между двумя этими типами самоидентификации считывается всеми людьми на бессознательном уровне.
С первым типом мужчины ведут себя так:
а) Они ищут реакции на свои действия или провоцируют реакцию.
б) Им будет важно, что о них подумают или скажут.
в) Они автоматически пристраиваются к убеждениям оппонента, чтобы получить позитивную реакцию, сами налаживают раппорт.
г) Они видят только ту информацию, которая встраивается в их картину реальности, т.е. ищут подтверждения своей реальности.
д) При недостатке подтверждений со стороны социума, пытаются навязать свою реальность окружающим.
е) Их самооценка всегда болезненна к критике и открыта к поощрениям.
И еще тележка поведения:
Смеются над своими шутками, быстро говорят, не могут сдерживать социальное напряжение, заполняют паузы в разговорах, не могут первыми разорвать раппорт, не могут разорвать разговор, пытаются вернуться к разговору после прекращения со стороны оппонента, красуются, колотят понты, выставляют достоинства напоказ, оправдываются, способны чувствовать вину, рассказывают о себе даже когда никто не спрашивал, не могут развлекаться сами по себе и т.д.
95% мужчин такие и 99,9% женщин такие.
Все хейтеры, завистники, потреблянты, жалующиеся, мистеры "я все знаю", обыватели на происшествиях, активисты в поисках положительных или отрицательных реакций такие.
Теперь о втором типе. Я просто опишу мировосприятие:
а) Ты ценишь свое мнение о себе гораздо выше, чем мнение всех остальных людей вместе взятых.
б) Тебе не нужно подтверждение собственной реальности.
в) Ты не ищешь реакций других людей и социума.
г) Ты живешь здесь и сейчас. Не переживаешь о будущем, не плачешь над прошлым.
д) Ты всегда чувствуешь себя хорошо.
е) Твоя уверенность всегда на одном уровне, т.к. твоя самооценка не зависит от внешних факторов.
Тезисно разницу между двумя этими типами можно описать так:
- Человек с первым типом мировосприятия ищет подтверждения во внешних вещах.
- Человек со вторым типом - не ищет подтверждений во внешних вещах. Он подтвержден изнутри.
Именно поэтому на его самооценку и уверенность не влияют внешние вещи: богатство, статус, женщины, тачки, достижения, реакции социума и т.д.
Еще проще: это два полюса - потребитель и созидатель.
Но после процесса самоидентификации возникают более глубокие, вытекающие из него вещи...
4. Ценности и стандарты. 36.6 °C. Человеческое тело.
Здесь я перестаю говорить о потребителях, ибо потребители на этом уровне ценностей не имеют. Их ценности - это простое отражение ценностей социума. Своих собственных нет.
Ценности и стандарты - это не та вещь, которую можно получить извне, плати хоть какие деньги. К этому можно прийти только самому в процессе самопознания.
Итак, ценности:
а) Что я ценю в себе.
б) Что я ценю в людях.
в) Что я ценю в жизни.
г) Что я ценю вне себя (то, что больше меня, больше моей жизни).
На первый взгляд, это очень простые вещи. Однако, попробуйте расписать каждый пункт, и вы увидите, что это не так.
Стандарты:
а) Как люди должны вести себя рядом со мной.
б) Как люди должны реагировать на меня, а как я на них.
в) Какие стандарты я могу назвать своими убеждениями.
г) Почему другие люди имеют право на свои стандарты.
Это тоже непростая задача. Но пройти через осознание этих вещей - необходимость в становлении зрелой личности.
Если мы сложим ваши ценности и стандарты, то получим...
5. Восприятие реальности. 0 °C. Лед.
Карта реальности бывает двух видов:
1) Подтвержденная собственным опытом. Более крепкая и точная.
2) Составленная из опыта других людей.
В первом случае карта реальности в определенный период жизни составляется заново с учетом приобретенного опыта и его анализа.
Тут всплывает интересная вещь. Кто больше ошибается - имеет больше опыта и на этом этапе получит более точную и твердую карту реальности.
И лично от себя, я призываю вас, мужчины, - ошибайтесь! Ничего страшного в этом нет. Ошибки - это несомненный плюс для вас.
Безусловно, частично наша карта реальности будет составлена и из опыта других людей. По-другому нельзя. Иначе придется прыгать с крыш, совать пальцы в трансформаторные будки и совершать прочие веселые штуки.
Но то, что можно подтвердить собственным опытом, надо подтвердить или опровергнуть. А то, что нельзя подтвердить собственным опытом, необходимо уточнить как можно более четко из максимально доступного количества источников.
Так рождается сильная реальность.
Какие же следствия несет в себе сильная реальность:
1) Вы нравитесь людям, они тянутся и охотно идут за вами.
2) Ваша уверенность достигает пика возможных значений.
3) Люди стараются быть ближе к вам и вашей твердой реальности.
4) С вами стараются не спорить, не вступать в конфликт реальностей.
5) Вам невозможно навязать мысли и идеи извне.
6) Вы достигаете верхней границы возможностей человека. Теперь вы можете всё.
Кое-что о конфликте реальностей, что вам нужно знать.
До определенного этапа становления вашей личности люди будут пытаться навязывать вам свою реальность. Т.е. когда хам хамит, он пытается втянуть вас в собственную реальность, где вам уже отведена роль плохого человека. Т.е. в их реальности они позиционируют вас как такого же хама. То же самое, например, и со стервозными женщинами: они втягивают вас в свою реальность.
Но когда ваша картина реальности станет четкая, как видео максимально возможного разрешения, и твердая, как алмаз, тогда вы легко и бессознательно сможете втягивать людей в свою реальность.
Они сами будут хотеть втянуться в вашу реальность. И это потрясающе.
6. Аксиомы миропредставления. -82,6 °C. Арктика.
Картина реальности во многом держится на аксиомах миропредставления. Это такие недоказуемые вещи, как:
а) Смысл бытия.
б) Смысл и место именно вашей жизни в этом мире.
в) Дружелюбен ли мир или человек человеку волк.
г) Созидать или потреблять.
д) Быть счастливым или страдать.
е) Замечать хорошее или плохое.
ж) Спокойно идти или бежать.
з) Свой путь или проторенный, и многие другие аксиомы.
Что же тут интересного?
А то, что почти все эти аксиомы вам вложили в голову другие люди. Не вы сами. Поэтому на глубинном уровне самопознания необходимо проявить свободу воли и выбрать аксиоматику самостоятельно, не полагаясь на окружающий мир и социум.
Это нужно сделать самим. На это нужно потратить время. На это нужно решиться.
7. Истинный человек. -273,15 °C. Абсолютный ноль.
Это та вершина, к которой следует стремиться. Это внутренняя свобода и счастье. Это обретение бесценно, а потеря немыслима, ибо купить это нельзя, а разбить невозможно.
Истинный человек:
а) Вне социальных ограничений. Вне внутренних ограничений.
б) Принимающий жизнь, как она есть.
в) Никого не осуждающий, т.к. ему не нужно укреплять реальность снаружи.
г) Знающий, кто он. Знающий, куда он идет. Знающий, кому с ним по пути.
д) Имеющий свои ценности.
е) Не замечающий ход времени.
ж) Не строящий планов, не в бесконечном движении к цели.
з) Живущий только здесь и сейчас.
Живи, дыши, радуйся и созидай. Ничто более не имеет смысла. Теперь ты свободен.
8. Техника. Как это делается. Unknown °C.
Эта статья - не руководство к действию, а обозначение флажков, к которым необходимо стремиться. Это то, к чему вы должны прийти сами. Не ударными темпами, а просто поступательным движением.
Не заставляйте себя, не торопитесь. Позвольте этой информации просто пройти через вас. Пусть она постепенно меняет вашу реальность, капля по капле.
Подводные камни:
1) Вам потребуется время на все эти изменения. Чертовски много времени.
Путь до зрелой личности займет минимум 3 года, но первые изменения вы почувствуете гораздо раньше. И вам это понравится.
2) Вполне возможно, что многие мысли, так сразу, вам будут непонятны. Это нормально.
Но спустя некоторое время, по мере накопления жизненного опыта, вы будете возвращаться к этим вещам. И понимание всех этих штук будет с каждым разом все глубже и глубже. И однажды это станет частью вашей личности.
3) Не увлекайтесь просмотром фильмов. Ибо пока ваша реальность слаба, вы будете проецировать на себя поведение героев.
Когда ваша реальность станет сильной, вам больше будет не интересно смотреть фильмы в этом контексте. Вы будете смотреть фильмы, только из-за эмоций, которые они дарят.
4) Когда вы сможете осознать свой стержень, то не стройте свое Эго на том основании, что "Эй! Гляньте! Эти люди в плену Эго, а я не такой". Т.е. не давайте этим различиям подпитывать Эго.
5) Эго будет периодически пытаться забрать вас в плен.
Научитесь замечать эти моменты. Вспомните, сколько лет вы были из-за него несчастны.
6) Ваш мозг будет сопротивляться перейти от внешнего подтверждения к внутреннему стержню, потому что это стресс для него.
Ему страшно, что в новой реальности может случиться что-то плохое, а старую он знает как облупленную, и в ней уютно и комфортно.
7) Поначалу будет дискомфорт от раздвигания рамок. Это нормально.
Мозг будет стараться вернуть вас в обычную колею, т.к. он старается идти по пути наименьшего сопротивления. Заставьте мозг делать то, что вам нужно.
8) В самом начале вас часто будет клонить в сон или, наоборот, нападать бессонница.
Ничего страшного. Для психики это просто стресс.
P.s. Притча.
Однажды Бог узнал, что на Земле есть человек, который понял жизнь. И вот Бог решил его навестить, чтобы увидеть творение своих рук.
Осмотрел планету, нашел место, где находится человек, и спустился к его дому. Немного понаблюдал со стороны. Человек сидел в кресле на крыльце дома и следил за заходом солнца.
Бог подошел к нему:
- Привет. Я знаю, кто ты, но ты не знаешь, кто я. Я - Бог. Будем знакомы.
- Очень приятно. Чай будете?
- Было бы неплохо.
Человек налил две кружки чая. Бог сел в соседнее кресло. Повисла тишина.
- Может, ты хочешь что-то у меня узнать? Или что-то мне сказать? - поинтересовался Бог.
- Давай просто посидим и посмотрим, как заходит солнце. - улыбнулся человек.
https://vk.com/@muzhskoykotlas-muzhskaya-uverennost-kak-stat-schastlivym
